کپسول اسپیرولینا

قرص اسپیرولینا

قرص اسپیرولینا چیست؟ اسپیرولینا، یک نوع جلبک مارپیچی با رنگ سبز آبی است که در دسته‌بندی سیانوباکترها قرار دارد. این جلبک با جذب انرژی خورشید از طریق فتوسنتز، مواد مغذی فراوانی تولید می‌کند. به عنوان یک “کارخانه ریزمغذی” شناخته می‌شود، زیرا از ابتدای وجودش به تولید اکسیژن زمین کمک کرده و به تنفس جو زمین کمک کرده است.

تاریخچه اسپیرولینا به زمان آزتک‌ها در گذشته بازمی‌گردد. آن‌ها این جلبک را از دریاچه تشکوکوی مکزیک برداشت و با آن کیک پختند. سپس ورزشکاران آزتک از اسپیرولینا برای بهبود عملکردشان استفاده کردند. استفاده از این جلبک با تصرف اسپانیا در مکزیک به فراموشی سپرده شد ولی زنان غرب آفریقا به تولید نان با استفاده از این جلبک پرداختند. این کار منجر به پایان سوءتغذیه در منطقه شد و سطح انرژی جامعه افزایش یافت. استفاده از اسپیرولینا در این منطقه باعث کاهش چشمگیر بیماری‌ها شد و مردم توانستند با این نان از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری کنند.

تاریخچه اسپیرولینا نشان می‌دهد که ارزش غذایی آن از گذشته تاکنون درک شده و بهره‌مندی از خواص آن ادامه دارد. اسپیرولینا قرص موثری است که به‌عنوان یک تغذیه مناسب برای فضانوردان هم شناخته شده است، که باعث جلب توجه جهانی به این موجود میکروسکوپی شده و سوالاتی برای استفاده از آن در مورد فضانوردان پیش آمده است.

خواص قرص جلبک اسپيرولينا

مواد معدنی: قرص spirulina یک گنجینه مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، آهن، روی، سلنیوم، و پتاسیم دارد که برای سلامتی استخوان‌ها، عضلات، خون، و سیستم عصبی ضروری هستند.

پروتئین: این جلبک منبع کامل پروتئین است که تمام اسیدهای آمینه ضروری را فراهم می‌کند. پروتئین‌های آن باکیفیت بالا هستند و هضم آن‌ها راحت‌تر از گوشت و سایر منابع گیاهی است.

کربوهیدرات: کربوهیدرات‌های اسپیرولینا نه تنها منبع انرژی هستند بلکه خواص درمانی نیز دارند؛ اسپیرولان یک پلی‌ساکارید منحصر به فرد است که در مقابله با برخی بیماری‌های التهابی و سرطان موثر است.

اسیدهای چرب: این جلبک حاوی امگا 3 و امگا 6 است که در سلامت قلب و مغز نقش دارند. همچنین تنها منبع گیاهی از EPA و DHA3، دو نوع اسید چرب ضروری، و امگا 9 است.

ویتامین‌ها: کپسول spirulina غنی از ویتامین‌های مختلفی از جمله A، K، E و گروه B است که در سلامت پوست، مو، چشم، استخوان، خون، اعصاب و سیستم ایمنی نقش دارند.

ترکیبات دیگر: این جلبک شامل ترکیبات خاصی است که در سایر منابع گیاهی یافت نمی‌شوند. رنگدانه‌هایی مانند فیکوسیانین و کلروفیل دارای خواص ضدالتهابی، ضدآلرژی، ضدسرطان، آنتی‌باکتریال، سم‌زدا، و خون‌ساز هستند. همچنین لوتئین، یک رنگدانه نارنجی، به عنوان یک آنتی‌اکسیدان و پیش‌ساز ویتامین A عمل می‌کند.

بیایید با هم بررسی کنیم فواید قرص اسپیرولینا با این همه ویژگی برای بدن چیست:

کمک به بهبود کم‌خونی: پودر اسپیرولینا با حاوی آهن و فیکوسیانین، بیشتر از اسفناج، به تولید هموگلوبین و گلبول‌های قرمز خون کمک کرده و در درمان کم‌خونی مؤثر است.

کاهش وزن: مصرف کپسول spirulina قبل از غذا باعث افزایش احساس سیری می‌شود و می‌تواند در کاهش شاخص توده بدنی، اشتها و چربی خون مؤثر باشد.

کاهش سطح کلسترول خون: اسپیرولینا با کاهش سطح LDL (کلسترول بد) و تری گلیسیرید، و افزایش سطح کلسترول HDL (کلسترول خوب)، حمایت از سلامت قلبی عروقی می‌کند.

بهبود قدرت و استقامت عضلات: این جلبک با تأمین پروتئین باکیفیت، آهن، و ویتامین‌ها، عملکرد بهتری در ورزش‌های قدرتی و استقامتی فراهم می‌کند و از اسپاسم عضلانی پس از فعالیت‌های بدنی جلوگیری می‌کند.

کمک به سلامت پوست و مو: ویتامین‌ها و پروتئین‌های موجود در اسپیرولینا، بهبود سلامت پوست و مو را تضمین می‌کنند و با وجود فیکوسیانین، از آسیب‌های زودرس و بیماری‌های پوستی محافظت می‌کند.

کمک به پیشگیری از سرطان و درمان آن: حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها مثل کانتاگزانتین و فیکوسیانین، اسپیرولینا از استرس اکسیداتیو و ریسک ابتلا به سرطان محافظت می‌کند و حتی در مقابل تومورها تأثیر دارد.

کمک به درمان آلرژی: مصرف قرص spirulina می‌تواند علائم التهاب بینی ناشی از آلرژی را کاهش دهد و بهبود بخشیده و با مؤثرتر بودن از سیتریزین در این زمینه، تسکین بخش برای رینیت آلرژیک باشد.

مقدار مصرف قرص spirulina

توصیه می‌شود روزانه بین دو تا چهار کپسول جلبک اسپیرولینا مصرف شود. اگر ورزشکار هستید، می‌توانید میزان کپسول را تا هشت عدد افزایش دهید.

منع مصرف قرص جلبک اسپیرولینا

مصرف کپسول یا قرص اسپرولینا عوارض جانبی ندارد. اما در صورت داشتن مشکلات زیر، مشاوره پزشکی لازم است:

• ابتلا به بیماری خودایمنی
• بارداری یا شیردهی
• داشتن هر نوع بیماری خاص

خرید کپسول جلبک اسپیرولینا 

در خرید قرص اسپیرولینا باید دقت کرد که محصول کاملا ارگانیک، بدون رنگ و افزودنی، و خالص باشد. بایوگرین یکی از سلامت‌دوستانی‌ست که کپسول اسپیرولینا را در پوکه‌های گیاهی با پودر کاملا خالص اسپیرولینا پُر کرده و با بهترین قیمت به دست شما می‌رساند! لذا می‌توان گفت بهترین مارک قرص اسپیرولینا را می‌توانید از بایوگرین تهیه کنید. 

قیمت قرص جلبک اسپیرولینا