آیا می توانید اسپیرولینا را در دوران بارداری مصرف کنید؟

مصرف اسپیرولینا در دوران بارداری

زنان باردار باید رژیم غذایی سالمی داشته باشند.اما اغلب مادران آینده نگران ایمنی و عوارض جانبی غذاهایی هستند که در دوران بارداری مصرف می کنند.یک ابرغذایی که اغلب در دوران بارداری توصیه می شود اسپیرولینا است که جلبکی سبز است که توسط انسان قابل مصرف است.

آیا می توانید جلبک اسپیرولینا را در دوران بارداری مصرف کنید؟اگر در ادامه همراه ما باشید ، خواهید فهمید!در اینجا ما مزایای اسپیرولینا و آنچه را که باید مراقب آن باشید ، تجزیه و تحلیل می کنیم و برخی از راهنمایی ها را ارائه می دهیم.

اسپیرولینا یک جلبک سبز آبی است که معمولاً در غذاها به صورت پودر یافت می شود و یا به عنوان قرص یا مکمل مصرف می شود.به دلیل رنگدانه های سبز عمیق یا آبی اسپیرولینا ، غذاهایی که با اسپیرولینا تهیه می شوند اغلب آبی و سبز رنگ می شوند.رنگ همه آنها به لطف اسپیرولینا است!

درست مانند سایر محصولات مشتق شده از دریا ، در مورد اسپیرولینا نیز آلودگی با فلزات سنگین نگران کننده است.اینها کدام فلزات هستند؟نیکل ، روی ، منیزیم ، جیوه و منگنز فلزاتی هستند که به طور معمول به عنوان “فلزات سنگین” در نظر گرفته می شوند که سمیت در آنها نگران کننده است.

بنابرین برای اطمینان ، از محصولی استفاده کنید که از نظر ایمنی آزمایش شده باشد.به عبارتی دیگر برای جلوگیری از عوارض جانبی احتمالی ، مکملی را انتخاب کنید که دارای گواهینامه کیفیت باشد.

نکته دیگر این است که اسپیرولینا ممکن است با برخی از داروها تداخل داشته باشد ، بنابراین اگر از هر دارویی استفاده می کنید بهتر است قبل از شروع مکمل ها با پزشک خود مشورت کنید.

به طور کلی ، مصرف اسپیرولینا در رژیم غذایی شما بی خطر است ، حتی در دوران بارداری!برای اطمینان از ایمنی ، بهتر است فقط از مکمل های غذایی شرکت های معتبر و کسانی که آزمایش کیفیت را انجام می دهند ، استفاده کنید و زنان باردار قبل از مصرف حتما باید با پزشک خود مشورت کنند.

فواید اسپیرولینا برای زنان باردار

بسیاری از زنان در مورد استفاده از پودر جلبک اسپیرولینا در دوران بارداری مطمئن نیستند.هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد ، اگر به اندازه مصرف شود و قبل از مصرف با پزشک مشورت شود و اگر از شرکت های معتبر تهیه شود ، بی خطر است.

• اسپیرولینا سرشار از موادی مانند ویتامین K و D و همچنین کلسیم است که از تشکیل فشار خون بالا در دوران بارداری جلوگیری می کند.
• اسپیرولینا منبع غنی پروتئین است و حاوی مقدار کافی ویتامین B1 و B2 و همچنین مس و آهن است.آهن به ویژه در دوران بارداری از اهمیت زیادی برخوردار است ، زیرا برای ساختن خون بیشتر برای کمک به حمایت از نوزادی در حال رشد ، مورد نیاز است.

عوارض جانبی مصرف اسپیرولینا در دوران بارداری چیست؟

نشان داده شده است که اسپیرولینا مدت زمان لخته شدن خون را افزایش می دهد.این بدان معناست که اگر انگشت خود را به طور تصادفی در آشپزخانه برش دهید ، خونریزی برش بیشتر طول می کشد.

برای زنانی که طبق دستور پزشک ، داروی رقیق کننده خون یا ضد انعقاد خون مصرف می کنند ، مصرف اسپیرولینا ممکن است منجر به خونریزی بیش از حد شود.

اگر داروهای تجویزی ، از جمله داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنید ، همیشه قبل از شروع مکمل ها و گیاهان دارویی مشورت کنید.

نکته مهم:اگر قصد مصرف اسپیرولینا را دارید ، مطمئن ترین گزینه ، چه باردار باشید و چه نباشید ، انتخاب محصولی است که از نظر ایمنی آزمایش شده باشد.

آیا اسپیرولینا می تواند به ناباروری یا بارداری کمک کند؟

اطلاعات گیج کننده زیادی در مورد راه های افزایش باروری وجود دارد و بنابراین جای تعجب نیست که گزارش می شود بسیاری از گیاهان و مکمل ها اثرات تقویت باروری دارند.اسپیرولینا به عنوان یکی از این مکمل ها تبلیغ می شود.

با افزایش سن در زنان ، باردار شدن دشوارتر است.برخی معتقدند که اثرات آنتی اکسیدانی اسپیرولینا احتمال بارداری را به ویژه در اواخر زندگی افزایش می دهد.

با این حال ، این مطالعات در مدل های حیوانی انجام شده است که لزوماً به این معنی نیست که همان اثرات تقویت کننده باروری در انسان نیز وجود دارد.در حال حاضر ، هیچ تحقیقاتی وجود ندارد که نشان دهد اسپیرولینا احتمال بارداری در زنان (انسان) را افزایش می دهد.

در حالی که اسپیرولینا لزوماً شانس مادر شدن شما را افزایش نمی دهد ، اما دارای یک مشت مواد مغذی است!اسپیرولینا منبع خوبی از پروتئین ، ویتامین های گروه B ، مس و آهن است که مواد مغذی موجود در آن می تواند به حمایت از بارداری سالم کمک کند.